Yas Terapisi

Kaybınızın acısını yok etmeye değil, onunla yaşamayı öğrenmeye destek olur.
Yas, bir kaybın ardından yaşanan doğal ve evrensel bir duygusal süreçtir. Sevilen birinin ölümü, boşanma, ayrılık, iş kaybı, sağlık kaybı ya da yaşamda köklü bir değişim; bireyde derin bir boşluk ve acı yaratabilir. Yas süreci, her bireyde farklı şekilde deneyimlenir ve belirli bir zaman çizelgesine sığmaz. Ancak bazı durumlarda yas süreci karmaşık bir hal alabilir ve bireyin hayatını ciddi anlamda etkileyebilir.
Yas Terapisi, bu sürecin sağlıklı bir şekilde yaşanmasına, duyguların tanınmasına, kabul edilmesine ve zamanla bireyin yeniden yaşamla bağ kurabilmesine destek olmayı amaçlayan psikoterapi sürecidir.

Yas Süreci Nasıldır?

Yas süreci, genellikle aşağıdaki evreleri içerebilir, ancak bu evreler herkes için aynı sırayla ya da aynı şekilde yaşanmayabilir:

İnkar: Kaybın gerçekliğini kabul etmekte zorlanma
Öfke: Kayıp karşısında öfke duyma, suçlu arama
Pazarlık: Kayıp yaşanmasaydı düşüncesiyle zihinsel müzakereler
Depresyon: Yoğun hüzün, isteksizlik, yalnızlık duyguları
Kabullenme: Kaybın gerçekliğini kabul etme ve yaşamla yeniden bağ kurma

Bu duyguların her biri doğaldır. Ancak bazı bireyler yas sürecine takılıp kalabilir, bu durumda komplike yas ortaya çıkabilir.

Yas Terapisi Neden Gerekli Olabilir?

Kayıptan uzun zaman geçmesine rağmen yoğun acı ve işlev kaybı sürüyorsa
Günlük yaşam, ilişkiler veya iş hayatı ciddi biçimde etkileniyorsa
Kayıpla birlikte yoğun suçluluk, öfke ya da anlamsızlık hissi yaşanıyorsa
Travmatik bir kayıp söz konusuysa (ani ölüm, kazalar, intihar gibi)
Kayıp sonrası depresyon, anksiyete veya travma belirtileri görülüyorsa

…yas terapisi süreci, bireyin duygularını güvenli bir alanda işleyebilmesi adına çok kıymetlidir.

Yas Terapisinde Neler Yapılır?

Duyguların tanınması ve kabulü: Acı, öfke, suçluluk gibi zorlayıcı duygular güvenli bir ortamda ifade edilir.
Kaybın anlamlandırılması: Kayıpla birlikte gelen “neden” sorusu üzerinde çalışılır.
Bağ kurma biçimlerinin yeniden değerlendirilmesi: Kayıp yaşanan kişiyle olan ilişkinin duygusal boyutu işlenir.
Yeniden yapılanma: Kişinin yaşamına kaldığı yerden devam edebilmesi için destek verilir.
İçsel kaynaklara ulaşma: Güçlü yönler, baş etme becerileri ve destek sistemleri yeniden keşfedilir.
Terapide kullanılan yaklaşımlar arasında bireysel terapi, duygu odaklı terapi, şema terapi, EMDR (özellikle travmatik kayıplarda) ve varoluşçu yaklaşımlar yer alabilir.

Her bireyin yas deneyimi benzersizdir; bu nedenle terapide kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenen empatik bir yaklaşım benimsenir.

Zaman her şeyi çözmeyebilir, ama iyileşme sürecinde profesyonel bir destekle bu yükü taşımak daha kolay hale gelebilir. Yasınızın içinde kaybolmadan, onunla birlikte yaşamayı öğrenmek mümkün. Bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.